Ao cair da noite

A noite é a pior hora do dia ,porque ,define como vou estar na manhã seguinte e durante todo o resto ,consecutivamente.

Uma noite bem dormida ( ah sonho meu) ,acredito que me permitiria ter um dia minimamente produtivo ,sem tanta exaustão.

Tento me distrair assistindo um filme ,mas também não consigo ter atenção suficiente para conseguir ir até o final ,ou até a metade ,pelo menos.Na netflix está sempre filmes começados e não terminados ,mas não é que eu não queira terminar ,eu simplesmente não percebo quando minha mente fugiu…Não está mais lá !

Passo para outro filme e mais outro e outro e assim vai,então se quiserem saber o início de qualquer filme é só perguntar ,mas nunca o final.

Ler com certeza não é uma boa opção …Ah de mim que já fui uma leitora voraz ,Machado de Assis ,que saudades de seus livros!

Escrever …escrever sim consegue me prender a atenção ,por isso o blog.Mas há um problema ,eu quero muito uma  coisa ,muito mesmo ,intensamente ,e mesmo obtendo êxito ,de repente ,não quero mais .Simples assim ,quero muito ,não quero nada.Não termino nada que começo,mas creiam ,só de querer começar alguma coisa já é bom..Claro vem logo em seguida a frustração de não ter terminado.Não lido muito bem com frustração ,mas até aí acho que é normal ,ninguém gosta de se sentir frustrado.

Como eu lido com a frustração é que é estranho ,eu não lido ,ela vem em forma de ansiedade e sentimento de inutilidade ,passo horas e horas ruminando as palavras culpa ,porque …E assim a noite vai passando!

Não sei porque me sinto tão culpada,ninguém fica doente porque quer ,mas ,algo em mim não me deixa acreditar nesta palavra DOENÇA,como ser doença se não consta em exames clínicos? São sós os blá blá blá de médicos psiquiatras .

Há quem diga que é espiritual…Nossa ,quando eu ouço isso  penso -Essa pessoa precisa de mais ajuda que eu ! Ela está ouvindo vozes ,acreditando em seres invisíveis ,magias e feitiços ,provavelmente uma boa terapia aliada a medicações ajudaria.

Mas ok ,ok ,vivemos em um mundo espiritualista,as pessoas são condicionadas desde sempre a acreditar em algo sobrenatural que justifique qualquer frustração ou realização. Prefiro ainda continuar com meus psiquiatras ,ainda não evolui para este grau de loucura! Mas se alguém me vir acendendo uma vela …Vai saber!

Eu sou border.

Síndrome de Borderline ou transtorno de personalidade borderline é um transtorno mental grave caracterizado por um padrão de instabilidade contínua no humor, no comportamento, auto-imagem e funcionamento.

Os sintomas mais comuns da síndrome de borderline englobam instabilidade emocional, sensação de inutilidade, insegurança, impulsividade e relações sociais prejudicadas.

Essas experiências geralmente resultam em ações impulsivas e relacionamentos instáveis. Uma pessoa com Síndrome de Borderline pode experimentar episódios intensos de raiva, depressão e ansiedade que podem durar de apenas algumas horas a dias.

Algumas indivíduos com Transtorno de Personalidade Borderline também apresentam altas taxas de ocorrência em conjunto de outros transtornos mentais, como distúrbios do humor, transtornos de ansiedade e distúrbios alimentares, além de abuso de substâncias, automutilação, além de pensamentos e comportamentos suicidas. Indivíduos com Síndrome de Borderline podem alternar momentos em que estão estáveis com surtos psicóticos, manifestando comportamentos descontrolados.

A Síndrome de Borderline também pode ser chamada de Transtorno de Personalidade Limítrofe.

Sinais e sintomas da Síndrome de Borderline

Pessoas Borderline podem sofrer mudanças extremas de humor e podem demonstrar incertezas sobre quem são. Como resultado, seus interesses e valores podem mudar rapidamente.

Os principais sinais incluem:

  • Esforços frenéticos para evitar o abandono real ou imaginário. O medo do abandono provoca uma necessidade elevada de nunca se sentirem sozinhas, rejeitadas ou sem apoio.
  • Um padrão de relações intensas e instáveis com familiares, amigos e entes queridos, muitas vezes passando de extrema proximidade e amor (idealização) a extrema fúria ou ódio (desvalorização). Impulsividade: idealizam pessoas, se apaixonam e desapaixonam de modo fulminante. Rapidamente desenvolvem admiração e desencanto por alguém.
  • Auto-imagem distorcida e instabilidade em relação a si mesmo. Baixa autoestima.
  • Comportamentos impulsivos e muitas vezes perigosos, como gastar compulsivamente, praticar sexo sem proteção, abusar de álcool e drogas, conduzir de forma imprudente e compulsão.
  • Comportamentos suicidas recorrentes ou ameaças ou comportamentos autodestrutivos, como a automutilação. Muitos se machucam, queimam, furam, cutucam por vontade de sentir dor. Não é incomum ouvir relatos como “a dor no corpo é melhor que a dor na alma”.
  • Humor intenso e altamente variável, com cada episódio durando de algumas horas a alguns dias.
  • Sentimentos recorrentes de vazio e solidão. Possuem alta sensibilidade à rejeição. Pequenas rejeições provocam grandes tempestades emocionais. Uma viagem de negócios do parceiro pode desencadear reação completamente desproporcional como acusações de rejeição, de abandono e de egoísmo.
  • Fúria, ódio ou raiva intensa ou problemas/dificuldades para controlar a raiva
  • Presença de pensamentos paranóicos relacionados ao estresse
  • Mais raramente podem apresentar episódios psicóticos

Sinais em situações cotidianas

Eventos aparentemente comuns podem desencadear sintomas. Por exemplo, as pessoas com Síndrome de Borderline podem sentir-se irritadas e angustiadas por pequenas separações – como férias, viagens de negócios ou mudanças bruscas de planos – de pessoas a quem se sentem próximas. Estudos mostram que as pessoas com este transtorno podem ver raiva em um rosto emocionalmente neutro e têm uma reação mais forte às palavras com significados negativos do que as pessoas que não possuem o transtorno.

Os portadores desse transtorno têm medo que as as emoções fujam do seu controle, demonstrando tendência para se tornarem irracionais em situações de maior estresse e criando uma grande dependência dos outros para conseguirem manterem-se estáveis.

Alguns desses sinais podem ser experimentados por pessoas com outros distúrbios e mesmo por pessoas sem nenhum transtorno mental. Isto não significa que eles podem ter a Síndrome de Borderline. É importante que um psicólogo ou psiquiatra realize uma avaliação completa para determinar diagnosticar um quadro de Transtorno de Personalidade Borderline. Somente um psicólogo ou psiquiatra devidamente habilitado deve orientar as opções corretas de tratamento.

Testes e Diagnóstico

Infelizmente, a Síndrome de Borderline é muitas vezes sub-diagnosticada ou mal diagnosticada. Um psiquiatra ou psicólogo pode diagnosticar o transtorno com base em uma entrevista completa e um exame médico abrangente. A análise clínica pode ajudar a descartar outras possíveis doenças e transtornos.

O profissional de saúde mental licenciado pode perguntar sobre sintomas e histórico médico pessoais e familiares, incluindo qualquer histórico de doenças mentais. Esta informação pode ajudar o profissional a decidir sobre o melhor tratamento. É importante fazer exames fisiológicos, como hemograma e sorologia, para a exclusão de outras doenças, pois as suas características são semelhantes a outras doenças, como depressão ou esquizofrenia, por exemplo.

Fatores de risco

As causas da Síndrome de Borderline ainda não estão claras. O transtorno de personalidade limítrofe pode ocorrer devido a predisposição genética. No entanto, experiências emocionais fortes enquanto criança, como enfrentar uma doença ou morte, abuso psicológico, sexual, negligência, terror psicológico, físico, separação dos pais, orfandade podem levar ao desenvolvimento desta síndrome. Algumas pesquisas sugerem que fatores genéticos, neurológicos, ambientais e sociais podem estar envolvidos no desenvolvimento dos sinais do transtorno.

Genética

A Síndrome de Borderline é cerca de cinco vezes mais provável de ocorrer se uma pessoa tiver um familiar próximo (parentes biológicos de primeiro grau) com o transtorno.

Fatores ambientais e sociais

Muitas pessoas Borderline relatam experiências traumáticas, tais como abuso ou abandono durante a infância. Outros relatam ter sido expostos a relacionamentos instáveis e conflitos hostis. No entanto, algumas pessoas não apresentam nenhuma história de trauma. E, muitas pessoas com histórico de eventos traumáticos da vida não têm o transtorno.

Fatores do cérebro

Estudos mostram que as pessoas com Síndrome de Borderline têm mudanças estruturais e funcionais no cérebro, especialmente nas áreas que controlam impulsos e regulação emocional. No entanto, algumas pessoas com alterações semelhantes no cérebro não têm sinais do transtorno. Mais pesquisas são necessárias para entender a relação entre estrutura cerebral e função e o Transtorno de Personalidade Borderline.

As pesquisas têm mantido o foco no exame de fatores de risco biológicos e ambientais, com atenção especial sobre se os sintomas iniciais podem surgir em uma idade mais jovem do que se pensava anteriormente. Os cientistas também estão estudando maneiras de identificar a doença mais cedo em adolescentes.

Tratamentos e Terapias

A Síndrome de Borderline historicamente foi vista como difícil de tratar. No entanto, com um tratamento mais moderno e adequado, indivíduos diagnosticados têm apresentado uma qualidade de vida melhorada. Muitos fatores afetam o tempo necessário para que os sintomas melhorem, uma vez que o tratamento comece. Por isso é importante que as pessoas com o transtorno e seus entes queridos sejam pacientes e recebam suporte apropriado durante o tratamento. Pessoas com Síndrome de Borderline podem se recuperar.

Se você acha que tem o Transtorno de Personalidade Borderline, é importante procurar tratamento

O tratamento do Síndrome de Borderline é realizado com o uso de medicamentos antidepressivos, estabilizadores de humor e calmantes indicados pelo médico psiquiatra.

Além do tratamento com remédios, é necessário manter acompanhamento psicológico para realizar psicoterapia e ajudar o indivíduo a controlar suas emoções negativas, como saber enfrentar momentos de maior estresse.

Psicoterapia

A psicoterapia é um dos principais tratamentos para pessoas com Síndrome de Borderline. O acompanhamento psicoterapêutico pode ser fundamental para aliviar alguns sintomas.

A psicoterapia pode ser realizada individualmente entre um psicólogo e o paciente ou em uma configuração de grupo. As sessões grupais conduzidas por psicólogos especializados no quadro podem ajudar a ensinar pessoas Borderline a interagir com outras pessoas e a se expressar de forma eficaz. É importante que as pessoas em terapia se dêem bem e confiem no seu terapeuta. É importante ressaltar que a própria natureza da Síndrome de Borderline pode tornar difícil para as pessoas com este transtorno manter um vínculo confortável e confiante com seu terapeuta.

Os tipos de psicoterapia utilizadas incluem:

Terapia Cognitiva Comportamental

A Terapia Cognitiva Comportamentalpode ajudar as pessoas com o transtorno a identificar e mudar as crenças ou comportamentos fundamentais subjacentes a percepções imprecisas de si mesmos e de outros e problemas que interagem com os outros. A TCC pode ajudar a reduzir uma variedade de sintomas de humor e ansiedade e reduzir o número de comportamentos suicidas ou autodestrutivos.

Terapia Dialética Comportamental

Inicialmente o psicólogo irá trabalhar as questões mais urgentes como o risco de suicídio, comportamentos de automutilação, agressividade, impulsividade, comportamentos abusivos e de risco. Após conter os comportamentos com maiores prejuízos a vida do paciente, passa-se a abordar questões mais profundas como sentimentos dolorosos e situações traumáticas. Este tipo de terapia utiliza o conceito de atenção plena. Ensina habilidades para controlar emoções intensas, reduzir comportamentos autodestrutivos e melhorar relacionamentos. Essa abordagem difere da TCC na medida em que integra os elementos tradicionais da TCC com atenção plena, aceitação e técnicas para melhorar a capacidade de uma pessoa tolerar o estresse e controlar suas emoções.

Terapia do esquema

Este tipo de terapia combina elementos da TCC com outras formas de psicoterapia que se concentram nos esquemas de reestruturação ou nas formas como as pessoas se vêem. Essa abordagem baseia-se na idéia de que a Síndrome de Borderline decorre de uma auto-imagem disfuncional – possivelmente provocada por experiências de infância negativas – que afeta a forma como as pessoas reagem ao seu ambiente, interagem com os outros e lida com problemas ou estresse.

Terapias para a Família

Familiares de pessoas com Síndrome de Borderline também podem se beneficiar da psicoterapia. Os desafios para lidar com um ente querido com o transtorno podem ser muito estressantes.Os membros da família podem agir inconscientemente agravando os sintomas de seus parentes. Algumas abordagens terapêuticas incluem membros da família nas sessões de tratamento. Estes tipos de programas ajudam as famílias a desenvolver habilidades para entender melhor e apoiar um parente com Síndrome de Borderline.

Outras terapias se concentram nas necessidades dos membros da família e ajudam a entender os obstáculos e estratégias para cuidar do ente querido.

Medicamentos

Os medicamentos não devem ser utilizados como tratamento primário para Síndrome de Borderline, uma vez que os benefícios não são claros. No entanto, em alguns casos, um psiquiatrapode recomendar medicamentos para tratar sintomas específicos, como alterações de humor, depressão ou outros distúrbios que podem ocorrer em conjunto. O tratamento com medicamentos pode exigir cuidados de mais de um profissional médico.

Devido ao alto risco de suicídio entre pessoas com o transtorno, os médicos devem ter cautela quando prescrevem medicamentos que possam ser letais em caso de sobredosagem. Certos medicamentos podem causar diferentes efeitos colaterais em diferentes pessoas. Converse com seu médico sobre o que esperar de um medicamento específico.

Outros Tratamentos

Algumas pessoas com a Síndrome de Borderline apresentam sintomas graves e requerem cuidados intensivos, freqüentemente hospitalares. Outros podem usar alguns tratamentos ambulatoriais, mas nunca precisam de hospitalização ou cuidados de emergência. Embora em casos raros, algumas pessoas que desenvolvem este transtorno podem melhorar sem qualquer tratamento, a maioria das pessoas se beneficia e melhora a qualidade de vida buscando tratamento.

Emergências

Estudos indicam que pacientes Borderline que nunca se recuperaram podem ser mais propensos a desenvolver outras condições médicas crônicas e são menos propensos a fazer escolhas saudáveis de estilo de vida. A Síndrome de Borderline também está associada a uma alta taxa de automutilação e comportamento suicida.

Se você está pensando em se machucar ou tentar suicídio, conte a alguém que pode ajudá-lo imediatamente. Ligue para um médico de confiança, para seu psiquiatra ou psicólogo se já estiver trabalhando em conjunto com um. Se você ainda não tratamento com um profissional de saúde mental habilitado, dirija-se para a sala de emergência do hospital mais próximo.

Se uma pessoa querida está considerando suicídio, não a deixe sozinha. Ajude a pessoa a procurar ajuda imediata com seu médico, indo até a emergência do hospital mais próximo, ou ligue para o Centro de Valorização da Vida (CVV) através do número 141. Remova todo o acesso que ele ou ela possa ter a armas de fogo ou outras ferramentas potenciais para o suicídio, incluindo medicamentos, instrumentos afiados, como facas, estiletes, giletes cordas ou cintos.

Se você ou um ente querido estiverem em crise: ligue para 188 e fale com o CVV. O serviço está disponível para qualquer um. Todas as chamadas são confidenciais.

Onde encontrar ajuda?

Plataformas como a Vittude podem ajudar pacientes borderline e familiares a encontrar psicólogos especializados no transtorno. A tecnologia ajuda a conectar profissionais experientes com as pessoas que precisam de ajuda psicológica.

Como posso ajudar um amigo ou parente Borderline?

Se você conhece alguém que possui a Síndrome de Borderline, isso também o afeta. A primeira e mais importante coisa que você pode fazer é ajudar seu amigo ou parente a obter o diagnóstico e o tratamento correto. Você pode precisar fazer uma consulta e acompanhar o seu amigo ou familiar ao psicólogo ou psiquiatra. Incentive-o a permanecer em tratamento ou procurar outro tratamento se os sintomas não melhorarem com o tratamento atual.

Para ajudar um amigo ou parente você pode:

Oferecer apoio emocional, compreensão, paciência e encorajamento podem ser difíceis e assustadores para as pessoas Borderline, mas é possível para eles melhorarem ao longo do tempo. Você pode ajudar um amigo ou parente:

  • Informando-se mais sobre transtornos mentais, incluindo a Síndrome de Borderline, para que você possa entender o que seu amigo ou parente está experimentando.
  • Com autorização seu amigo ou amado, converse com seu psicólogo para aprender sobre terapias que podem envolver membros da família. Alternativamente, você pode incentivar seu ente querido que está no tratamento a perguntar sobre terapia familiar.
  • Procure orientação do seu próprio psicólogo sobre como ajudar um amigo borderline. Não é recomendado que você faça terapia com o mesmo terapeuta que seu ente querido.
  • Nunca ignore comentários sobre a intenção ou mesmo comentário de alguém que deseja ou planeja prejudicar a si mesmo ou a outra pessoa. Informe esses comentários para o psicólogo ou médico da pessoa. Em situações urgentes ou potencialmente ameaçadoras de vida, você precisará ligar para a polícia ou CVV.

Como posso me ajudar se eu tiver a Síndrome de Borderline?

Embora possa demorar algum tempo, você pode sim melhorar com o tratamento. Para se ajudar:

  • Fale com o seu médico sobre as opções de tratamento e siga as orientações.
  • Tente manter uma rotina estável de refeições e horas de sono.
  • Pratique atividades relaxantes ou exercícios físicos para ajudar a reduzir o estresse.
  • Defina objetivos realistas para você.
  • Quebre grandes tarefas em pequenas e defina algumas prioridades. Metas menores são mais fáceis de serem atingidas e geram maior engajamento e motivação.
  • Tente passar algum tempo com outras pessoas e confiar em um amigo ou membro da família.
  • Diga aos outros sobre eventos ou situações que podem desencadear sintomas.
  • Espere que seus sintomas melhorem gradualmente com o tempo, não imediatamente. Seja paciente!
  • Identifique e procure situações, lugares e pessoas que transmitam conforto a você.
  • Continue a ler, estudar e educar-se sobre este transtorno.
  • Não beba álcool ou use drogas ilícitas – provavelmente irá piorar as coisas.

Famosos diagnosticados com Síndrome de Bordeline

Entre os casos mais conhecidos está Amy Winehouse, Lady Di, Britney Spears, Angelina Jolie, Hugh Laurie (o famoso Dr. House), Jim Carrey (diagnosticado Bipolar com Transtorno Borderline), Woody Allen, Brandon Marshall, Kurt Cobain, Winona Rider e Christina Ricci (a garotinha da família Adams).

Filmes

  • Gia – Fama e Destruição (1998)
  • Garota Interrompida (1999)
  • Sete dias com Marilyn (2010)

Este artigo foi traduzido e adaptado pela Vittude. Texto original Borderline Personality Disorder

Apenas descansar um pouco

Não é por covardia ,eu tenho sido forte todos os dias… Mas meus dias são longos demais ,minhas noites me assombram .

Não é por egoísmo ,eu sei que tem pessoas que estão em situações de saúde e família bem difíceis. Sou solidária a elas!

Não é por desamor ,eu sei que meus familiares e amigos me amam e se importam comigo.

Não é por falta de tratamento ,meus médicos são maravilhosos

Não é por falta de fé em Deus,bem talvez isso seja …

Eu só preciso descansar um pouco…

Alguém me disse a seguinte frase – A sua felicidade depende de você!

Não paro de pensar nisso,sei que foi com boa intenção,não foi por maldade.

A minha felicidade depende realmente de mim ,então eu sou fraca demais para buscá-la,estou me vitimizando ,nunca fui vítima ou talvez ela não esteja mais aqui.

Há se tu soubesses ,como me afundou ainda mais suas palavras ,proferidas o silêncio e um abraço mudo.

Tenho dificuldade de interpretar qualquer palavra de incentivo.. Não sei o que está acontecendo com minha capacidade de interpretação

Eu só preciso descansar um pouco.. Então se algum dia ,se algum dia ,olhares para o céu, tiver uma estrela brilhando a mais na constelação ,não se entristece ,ela só foi descansar um pouco!

45 coisas que gostaria que soubessem

Quando você sofre de ansiedade e depressão alguns aspectos comuns da amizade podem passar a ser muito complicados. Mensagens de texto não respondida, convites recusados e chamadas não atendidas, são coisas pequenas que podem estragar o dia de um depressivo e ansioso.

Vejamos :

1.O que pode parecer bobo e irracional para você, é bem real para mim.

2.Eu nunca sei quando a ansiedade vai atacar. Quando isso acontecer, vou precisar da sua ajuda.

3.Eu não estou evitando você. Em certos momentos, pode ser difícil falar ao telefone e fazer planos. Não é como se eu não quisesse desesperadamente conversar. É que nem sempre eu consigo.

4.Não desista de mim quando eu me isolar.

5.Ajuda muito quando alguém que eu amo e confio me lembra de respirar fundo.

6.Seja paciente comigo; a ansiedade nem sempre se manifesta com um ataque de pânico. Ataques de raiva, que parecem uma manifestação extrema de frustração também são comuns.”

7.Mesmo quando tudo está bem, eu fico esperando algo horrível acontecer.

8.Quando estou muito silencioso, não é tristeza, tédio, cansaço ou qualquer outra coisa. Às vezes, acontece tanta coisa ao mesmo tempo na minha cabeça que não consigo perceber o que está à minha volta.

9.Infelizmente, não posso apertar um botão e desligar a ansiedade.

10.Em alguns momentos, sinto ansiedade, mas não tenho ideia do motivo pelo qual estou ansiosa.

11.Tudo pode mudar em menos de 30 segundos. Posso ter ataques se houverem muitas pessoas à minha volta, se não houver uma saída conhecida para uma determinada situação, etc.

12.É sério — não é você, sou eu. A ansiedade generalizada é como estar se afogando o tempo todo. Algumas situações da vida intensificam esta sensação. Não leve para o lado pessoal quando eu tiver dificuldades em fazer planos.

13.Quando você me perguntar se está tudo bem e eu disser que sim, não pense que não confio em você. Na minha cabeça, você pode parar de me enxergar como uma pessoa gentil, divertida e tranquila se souber a verdade.

14.Desculpe. Peço perdão por cada convite que recusei, por todas as vezes em que pareci irracional ou desagradável porque estava me sentindo oprimida e amedrontada. Peço desculpas pelas vezes que disse que faria algo, mas não fiz. Desculpe por minha ansiedade também afetar você.

15.A ansiedade não tem um rosto. Não preciso estar tremendo ou ofegando para ter um ataque de ansiedade.

16.Quando eu fico ansiosa demais para sair de casa, preciso que você me procure. Preciso saber que alguém se importa comigo e sente minha falta.

17.Não me exclua. Minha ansiedade pode me impedir de fazer certas coisas, mas um simples convite pode mudar meu dia para melhor.

18.Por causa da ansiedade, eu analiso as coisas o tempo todo. Por mais que isso seja cansativo, não consigo desligar meu cérebro.

19.Ansiedade não é uma atitude.

20.Não precisa tentar me curar. Por favor, apenas me ame como eu sou.

21.Quero pedir desculpas por todas as vezes que fugi de você. Por todas as vezes que precisei ir embora mais cedo e você não entendeu. Por todas as vezes que precisei lhe dizer não.

22.Na maioria das vezes, você não saberá que estou tendo um ataque de ansiedade se eu não disser.

23.Se eu não me sentir confortável fazendo algo, não insista. Tentar me convencer só piora as coisas.

24.Muitas vezes, a ansiedade me impede de socializar. Quando eu cancelo algo de última hora, nunca é devido à preguiça ou hostilidade. Saiba que se você precisar de mim, estarei ao seu lado da maneira que eu puder.

25.Na maior parte do tempo, não sei direito o que acontece na minha cabeça. Eu entendo que posso ser complicada às vezes, mas suas tentativas de me compreender são muito importantes para mim.

26.Por favor, não me diga para superar isso ou que estou sendo boba.

27.Quando eu cancelar planos com você sem explicar demais é porque tenho medo de admitir que estou sofrendo de ansiedade. Não tem nada a ver com você… é tudo culpa dos meus ataques de pânico.

28.Por mais que eu costume recusar certos convites, continue me convidando assim mesmo. Alguns dias são melhores do que os outros, então minha resposta pode surpreender você. Seja paciente.

29.Não leve para o lado pessoal quando eu não quiser sair. Minha zona de conforto é a minha casa. É o único lugar onde me sinto segura.

30.Quando eu disser que não consigo aguentar mais nada, não é força de expressão.

31.Quando não consigo fazer algo, ninguém fica mais desapontada do que eu. Por favor, tente entender isso.

32.Em alguns momentos, eu só preciso ficar sozinha. Não é nada pessoal. Eu não sou louca. Não tenho problema algum. Só preciso sacudir a poeira e fazer algo divertido. Algumas vezes, preciso ficar sozinha para respirar fundo e me acalmar.

33.Toda vez que conversamos, cada palavra da nossa conversa passa pela minha mente várias vezes. Se eu disser algo que talvez não devesse ter dito, mesmo que não seja nada do outro mundo, isso pode me deixar obcecada por anos.

34.Eu não me defino por minha ansiedade, então não pense em mim desta forma.

35.Eu sei que posso parecer ridícula às vezes, mas por favor, me ame assim mesmo.

36.“Dê-me um pouco de espaço, mas não se esqueça de mim.”

37- Nunca diga que minha felicidade depende de mim ,eu não estou infeliz ,eu estou doente ,não sou vitima ,nem me faço de vitima, tento destravar minhas amarras todos os dias e segundos ,arrasto minhas próprias correntes para estar aqui,Estou doente e isso não é uma escolha minha.
38-Assim como seu corpo adoece ,as emoções também adoecem e isso é cientifico e comprovado  ,não é uma doença moderna ,o nome pode até ser ,mas os sintomas não.
39- PERSONAGENS BÍBLICOS ANTES DE CRISTO QUE TIVERAM EPISÓDIOS DEPRESSIVOS:
Rei Davi

Em muitos dos Salmos, ele escreve sobre sua angústia, a solidão, o medo do inimigo, seu coração gritando contra o pecado e a culpa. Vemos também o seu enorme pesar na perda de seus filhos, em 2 Samuel 12:15-23 e 18:33. Em outros lugares, a honestidade de Davi com suas próprias fraquezas dá esperança para nós que lutamos hoje:

Pois já as minhas iniquidades ultrapassam a minha cabeça; como carga pesada são demais para as minhas forças. Salmos 38:4

Por que estás abatida, ó minha alma, e por que te perturbas dentro de mim? Espera em Deus, pois ainda o louvarei, o qual é a salvação da minha face, e o meu Deus. Salmos 42:11

40-Profeta Elias:

Estava cansado ,desanimado e com medo

 

Após grandes vitórias espirituais sobre os profetas de Baal, este poderoso homem de Deus correu para salvar sua vida, longe das ameaças de Jezabel. E lá no deserto, ele se sentou e orou, derrotado e desgastado:

Ele, porém, foi ao deserto, caminho de um dia, e foi sentar-se debaixo de um zimbro; e pediu para si a morte, e disse: Já basta, ó Senhor; toma agora a minha vida, pois não sou melhor do que meus pais. 1 Reis 19:4

41-Jonas :

Ficou irritado e queria fugir

Após Deus chamar Jonas para ir a Nínive para pregar ao povo, ele fugiu tão longe quanto podia. E depois de uma tempestade no mar, sendo engolido por um peixe gigante, e depois sendo salvo e dado uma segunda chance, ele obedeceu. Ele pregou a mensagem de Deus para o povo de Nínive. A misericórdia de Deus estendeu a mão para todas as pessoas que se viraram para Ele. Mas, em vez de alegria, Jonas ficou bravo:

Peço-te, pois, ó Senhor, tira-me a vida, porque melhor me é morrer do que viver. Jonas 4:3

E mesmo depois que Deus estendeu a mão para Jonas novamente com grande compaixão, ele respondeu: “… E ele disse: Faço bem que me revolte até à morte.” Jonas 4:9

42-Jó:

Sofreu com grande perda ,a devastação e doença física

Este homem justo de Deus perdeu literalmente tudo. Tão grande era o seu sofrimento e da tragédia que mesmo a sua própria esposa disse: “Então sua mulher lhe disse: Ainda reténs a tua sinceridade? Amaldiçoa a Deus, e morre.” Jó 2:9

Embora Jó manteve sua fidelidade a Deus durante toda a sua vida, ele ainda lutava profundamente através das trincheiras da dor:

Por que não morri eu desde a madre? E em saindo do ventre, não expirei? Jó 3:11

Nunca estive tranqüilo, nem sosseguei, nem repousei, mas veio sobre mim a perturbação. Jó 3:26

A minha alma tem tédio da minha vida; darei livre curso à minha queixa, falarei na amargura da minha alma.

43-Jeremias:

Lutou com grande solidão ,sentimentos de derrota e insegurança

Também conhecido como o profeta chorão, Jeremias sofria de constante rejeição pelas pessoas que amava. Deus o havia chamado para pregar, ainda proibiu de se casar e ter filhos. Ele vivia sozinho, ele ministrou sozinho, ele era pobre, ridicularizado e rejeitado por seu povo. Em meio a isso, ele mostrou grande fé e força espiritual, e ainda assim vemos também a sua honestidade enquanto lutava com desespero e uma grande sensação de fracasso:

Maldito o dia em que nasci; não seja bendito o dia em que minha mãe me deu à luz. Jeremias 20:14

Por que saí da madre, para ver trabalho e tristeza, e para que os meus dias se consumam na vergonha?

44-Reconhece nos textos bíblicos as palavras:

Solidão ,tristeza ,angustia , desesperança , sentimentos de derrota ,choro ,lágrimas rejeição,desejo de morte ,aflição de alma? Essas palavras não são novas ,estes sentimentos também não.

45-Eles venceram ? Não sei ,não estava lá para ver ,eu vou vencer não sei ,mas estou lutando!

 

vou parar com iso

parar ,medicacao

nao queroob mais voi patara com essa mecicacao ,geho certeza que ja melhroei essse remeisos estao me diechando mais doent ainda .NAO FAZ SRN\TIDO NEHUM,como vou sbar se estou boa se nao parao de me dar essas merddas.minha fiha que me da c[os remedios ,mas ela naao me ve tomar ,essa noit ja nao tomei,tambne nao dorni ,mnas ja npa duorm mesmo ,so umas hpras .tenho srcteza que hma hota vou ficar tao cansada qu vou donr ir e vou me acksrynar aos pioucos.HOJE THO consulta ,vou dizer euqe esta tudgo bemn ,vou colcart umna roupa boniota toida consuta vu dizer que estiou ben elens naio ten como saber ,nao tem exam s,so dVOLTARAe litioomas naovou fazebr vou dizer que esquecxo.PRCEISO DA ALTA DELES PARTAATRAbalhar entao tenjo que ir ,,nao vou tomar remedio eles estao me deixavdnod com a cabeca fracaeu li iso a bula tambne fala isoo foi isos qie entndi.tanbnen sao mutids remedios ,nao lembro do nomede todos agora m,esyou com a cabca cansada ,,,mas serbvem tods ora pesma coisa,wntao oporrqu me doa um montte podia ser um so tomatrum monte que tem o nnemsmo ,mnao lemnro o nome ,mesmo porblen problema srvem para mnesa coisa dai me dam um monte difgerentenao tonei essa noite tanmem de manha nao tomei .SOU MUTI FORTE TENHO CHABÇA MUTIO BOA ISSES REMEDIOSO ESYLAO ME DEIXAMNDO CONFUSAEUSEI DISOTENHOCERTA.adiz que ten que fazer desmane mentira ´´´´´´es o´´parar de tomnar e pronto ,fican falanmdo bobagnehs.depios eu vou dizerg para eles quie eu sariuei sem remdios eles finacm falando sempore a memsa coisa memsma coisa menmsma coisanao muda nnca bou voltar a trabnalhar estudar ire a praia siar c on meus maigos ,fasrzer fxina eu gosto ler kivros nao da ,nao cosigho me connssssssscetrtar prestartt atebçao.vsoiu na consulta ,,,vsu falar que egtsotu bem sorir as pesoas gostarm de jente gente que ri.elssssssssssss vao me dab  auta e vou para empresa e mesmo que nao fique la vouipoedre trabaljhar em ourto lugar viver norma sen remedis nao vou mais tomara desde onten e noitre nemdemanha ,minha fiha é boba ,slea nao dixa os renedios comigo poruqe ja tomeir todos eka tem mendo nmans nao me ve tomar edntao eu nao tno voiuu joghar no vaso   eo vaso que recebe merda eu naol procisoVI NO GOOGLOE QUE TEM REMEDIO QUE DA CIRROSE EFE E TAMBEMDEPRESAODEREMDIOS .achqm que eu nao sei mestou tomando a uns 3a ns e ja melhjorre tenho sretzca ,so estou coma cabeca cadasa mas é falta de soomo vou tomar xa cha .

deosi tdos mnudo vai saber que ne cyrei!!!!!!