Dividindo conquistas

Na terapia ,aprendi muita coisa ,como por exemplo ,conseguir realizar pequenas tarefas sem me sentir exausta.

Sim ,e  me sinto exausta por qualquer coisa ,por mais simples que seja.Mas tenho conseguido manter ,minha rotina diária ,ao menos em casa,sem maiores consequências.

Claro ,me frusta muito demorar o dia todo para realizar pequenas tarefas tal  qual:

Arrumar a cama -Acredito que eu deva levar em torno de meia hora a 40 minutos para arrumar a cama ,quando consigo.Começo a trocar os lençóis ,me sento ,depois coloco os lençóis  ,me sento novamente ,vou assim até terminar .Antes eu não conseguia fazer isso sem ser atacada pela ansiedade e companhia limitada

Na terapia eu aprendi a ouvir os sinais do meu corpo ,já sei que eu não posso me cansar (sim pessoas sou uma dondoca).Quando eu me forço a fazer alguma atividade ,com o meu corpo já dando sinal de cansaço ,eu já logo tenho P.A elevada ,enjoos ,tonturas e se eu tiver sorte, para por ai ,se não vem a crise de Tag junto. As vezes por uma atividade tão simples ,ou que anteriormente era simples ,me custa dois a três dias para me restabelecer fisicamente.

Hoje eu consegui ,arrumar a casa …Tá ,não lavei o banheiro ,também não lavei a louça,na verdade ,olhando para minha casa não se percebe muito o que eu fiz ,mas eu fiz muita coisa e ainda lavei o pátio! Troquei os lençóis ,varri a casa ,passei pano ,tirei poeira e lavei o pátio. Terminei agora ,levei o dia todo….Só rindo para não chorar ,mas na verdade ,estou realmente satisfeita ( gente moro numa kitnet)

Minha filha hoje dizia -Mãe a senhora ,está ótima ,lembra que não conseguia nem tomar banho?

Sim pessoas ,eu não conseguia tomar banho e quando conseguia tinha que ser sentada num banco.

Hoje eu tomo banho T.O.D.O. O.S ..D.I.A.S!!!!!

Estou aqui deitada na cama ,não estou cansada …Estou pensando -Preciso ouvir mais a minha psicologa e psiquiatra ,tomar minha medicação direito , ouvir os sinais  do meu corpo e me antecipar a eles,para conseguir fazer minhas atividades respeitando minhas limitações.

OBS : ODEIO A PALAVRA LIMITAÇÃO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!34274643_2288653807841388_2981567203121299456_n.jpg

 

Autor: Todadepressaoserabemvestida

Apenas alguém tentando ajudar....

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s