Antes de conhecer low carb

Café da manhã: 2 cacetinhos com mortadela e maionese.
2 copos duplos de leite MUITO doce
Almoço: Muito arroz branco , acompanhado de:
Chuleta no mínimo três
Linguiça Toscana com salada de tomate e cebola
Massa com galinha
Arroz com ovo
Arroz com calabresa acebolada
Arroz com carne de porco frita
Arroz com costela bovina assada
Parte da tarde: Sorvete com bolo tipo Ana Maria
Mousse de maracujá
Doce de leite tipo mu mu com creme de leite
Brigadeiro
Dois litros de refrigerante diários.
Lanche da tarde : repete o café da manhã
Jantar: repete se o almoço
Ceia: xis ,pizza ou pão com alguma coisa dentro
Madrugada : Mais refrigerante ou qualquer outra coisa comestível!
Também estava incluído na minha alimentação: leite em pó na colher ,bolo de caixinha com muita cobertura, chocolate ao leite , paçoquinha .
Estes eram meus alimentos diários semanais
Resultados: 138.900 kg
Idade 41 anos
Dietas malucas : nem vou comentar!
Funcionavam: sim
Grau de sofrimento: insuportável
Perca de peso: Por três vezes ,perdi 15 kg
Efeito sanfona: Por três vezes engordei os 15 kg com alguns a mais
Duração das dietas: cerca de três meses
Shakes : sim
Perdi peso : não
Perdi dinheiro:$3600,00
Consumo mensal de alimentos em dinheiro: cerca de 1.400 reais mês ( moro sozinha)
Remédios para depressão , insônia ansiedade e hipertensão: cerca de $1200,00 mês.
Low carb:
Café da manhã : ovos mexidos com bacon ( me sinto tão americana) cafe com adoçado com 100% stevia
Panqueca de queijo
Panini
Yogurte de Kefir
Atualmente não tenho mais fome pela manhã ,então não tomo mais café matinal,apenas o Kefir
Almoço: muito verde( descobri que amo) pouco legume ,carne diversas , normalmente assada ,ou frita na própria gordura.
Muita água ( antes eu tomava apenas refrigerante)
Exercícios: nenhum
Resultado: 42 off em pouco mais de 5 meses
Grau de sofrimento: nenhum
Gasto mensal: cerca de 600 reais ou menos.
Medicamento: apenas os antidepressivos,e remédios para dormir.

1-Exames regulares ; ok

2-Depressão; ok

3-TAG; ok

4-Boderline; ok

Obs:itens 2,3 e 4 não deveriam estar “ok”,mas isso é outra história.

Jacadas : a princípio várias, atualmente ,quase nunca e quando acontece não me recrimino
Substituição ou receitinha: nenhuma
Nestas duas etapas da minha vida ,qual estava sendo nociva a minha saúde? Desculpa médico do bem estar”vai se fuder”!
Meta final : estabilidade física e emocional ,seguir estilo de vida low carb!
Glauci: 41anos ,1 ano de low carb ,42 kilos off.
Obs: estagnado em cinco meses ,apenas perco medidas ,mas isso não me preocupa.

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Autor: Todadepressaoserabemvestida

Apenas alguém tentando ajudar....

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